「歩く」情報大集合! 楽しみながら健康になろう!
楽しくお出かけをして、体重を減らせる「からだ」にする情報を集め
楽しく!体重が減る「からだ」でダイエット
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身体を傷めずに長時間歩くってどうすればいいの?
横向きになったり手を使ったりして起きている人はすでに筋肉がマイナス! その状態で、筋肉運動をプラスしても成果は見えににくいし、辛いだけ 筋肉運動をプラスする前に、1日歩いても大丈夫な身体を作ってから、筋肉運動を始めると戻 […]